Uzmanlardan uyarı: Ekran süresi çocuklarda uyku düzenini bozuyor

Bu metin tema tanıtımı için hazırlanmış kurgusal bir örnektir. Gerçek kişi, kurum ve olaylarla ilgisi yoktur.

Çocuk sağlığı ve hastalıkları uzmanları, akşam saatlerinde uzun süre ekran karşısında kalan çocuklarda uykuya dalma süresinin uzadığına ve uyku kalitesinin düştüğüne dikkat çekti. Uzmanlar, yatmadan önceki iki saatte tablet ve telefon kullanımının sınırlandırılmasını öneriyor.

Yetersiz uykunun çocuklarda dikkat dağınıklığı, okul başarısında düşüş ve iştah sorunlarına yol açabileceği belirtildi.

Uzmanların önerileri

• Yatak odasında ekran bulundurmayın
• Hafta içi ve hafta sonu uyku saatlerini sabit tutun
• Akşam yemeğinden sonra ekran yerine kitap tercih edin

Yüksek ateş, nefes darlığı, geçmeyen ağrı ya da bilinç bulanıklığı gibi durumlarda vakit kaybetmeden 112'nin aranması ya da en yakın acil servise başvurulması gerekiyor.

Uzmanlar, belirtilerin hafife alınmaması ve şikayetlerin sürmesi halinde vakit kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini vurguluyor. Erken tanının tedavi başarısını önemli ölçüde artırdığı hatırlatılıyor.

Özellikle 65 yaş üstü bireyler, kronik hastalığı bulunanlar, hamileler ve küçük çocuklar risk grubunda yer alıyor. Bu grupların düzenli kontrollerini aksatmamaları öneriliyor.